Systemische Beratung
Bei der Systemischen Beratung wird die Paarbeziehung oder die Familie als System gesehen.
Ein Thema oder ein Konflikt einer Person, ist viel mehr als nur das Problem dieser einen Person, es steht immer in Verbindung zum Beziehungspartner oder anderen Familienmitgliedern.
Es geht bei dieser psychologischen Beratung darum, verschiedene Spielregeln aufzudecken, die Wechselwirkungen in Beziehungen zu erkennen und das Miteinander zu verbessern. Dabei wird lösungsorientiert gearbeitet, es geht um Verhaltensweisen innerhalb des Systems. Dabei werden neue Blickwinkel und Strategien entwickelt, um Wachstum und Selbstverwirklichung in deine zwischenmenschlichen Beziehungen zu bringen.
Der Wald als Therapieraum - bei besonderen Bedürfnissen
Falls es dir schwer fällt, in einem „engen“ Raum, die Worte für deinen Konflikt zu finden und zu benennen. Es ist abhängig von deiner Persönlichkeit, welche Art von Beratung du bevorzugst.
Die Beratung im Wald ist kein hastiger Spaziergang, sondern ein schlendern, ein eintauchen in die Natur. Der Wald ist unser Therapieraum.
Es ist ein geschützter Raum, er gibt die Sicherheit für ein Gespräch, für Worte, jedoch ohne einzuengen. Durch gemeinsame tiefe Atemzüge beruhigt sich dein Puls. Innere Ruhe entsteht, dein Körper entspannt sich, die Stimmung hebt sich, Ängste werden reduziert, das Immunsystem wird aktiviert.
Du gehst durch den Wald, ich begleite dich. Die sanfte körperliche Bewegung, bringt deine Gedanken wieder in Bewegung. Wir gehen gemeinsam mit allen Sinnen durch den Wald, spüren die Erdung zum Boden, und finden neue Perspektiven und neue Blickwinkel für dein Leben und zu deinen Themen.
Bioenergetik nach Lowen
Die Bioenergetik ist sehr nah mit der Yogatherapie verbunden. Wie Innen so im Außen. Und das Äußere beeinflusst auch dein Inneres. Es ist ein Wechselspiel von Körper und Geist, sie beeinflussen sich gegenseitig. Die Übungen können eingesetzt werden bei Gefühlsblockaden.
Angenommen die Sonne scheint, in der äußeren Situation ist alles angenehm und ruhig und doch ist da irgendwie ein komisches Gefühl in dir von Traurigkeit, Angst oder Schuld. Es kann sein, dass diese Gefühle ihren Ursprung in der Vergangenheit haben.
Durch bioenergetische Übungen hebt sich dein Energielevel und löst durch tiefe Atmung verschiedene Gefühlsblockaden. Es wird ein Zugang zu den „verdeckten“ Gefühlen wieder ermöglicht. Wir machen die Übungen gemeinsam und sie sind nur in Verbindung mit der psychologischen Beratung möglich.
Focusing nach E. T. Gendlin
Der Begriff Focusing kommt aus dem lat. Focus, der Mittelpunkt oder Brennpunkt. Es handelt sich dabei um eine Form der Aufmerksamkeitslenkung, um sich auf das innere Erleben und die körperlichen Empfindungen zu konzentrieren.
Jedes Körpergefühl, jede Stimmung, jeder Gedanke wird akzeptiert im Hier und Jetzt, es wird alles angenommen, wie es sich gerade zeigt. Durch diese innere Wahrnehmung entsteht ein tiefer Zugang zum Unterbewusstsein. Ein Kontakt zu sich Selbst. Die gefühlte Körperwahrnehmung, ist die gefühlte Bedeutung, sie gibt die Richtung beim anstehenden Thema/Konflikt in der Beratung an. Wir machen die Übungen gemeinsam und sie sind nur in Verbindung mit der psychologischen Beratung möglich.
EFT
Die EFT ist eine sanfte Klopfakupressur und beinhaltet Elemente aus der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Die Energiebahnen, auch Meridiane genannt, werden auf eine spezielle Art sanft beklopft und aktiviert. Alte Glaubensätze, innere Zweifel, Ängste, Wut und Stress können dabei aufgelöst werden.
Es werden in einer genauen Abfolge verschiedene Stellen an deinem Körper beklopft. Dein Geist wird dadurch ruhiger und entspannter. Diese Abfolge wird einige Male wiederholt.
Du kannst nach jeder Klopfrunde deine Ängste und Zweifel auf einer Skala von 0 bis 10 überprüfen und kannst somit einschätzen, ob sich dein Thema und deine Zweifel bereits verändert haben. Es wird dabei mit deinem Körper gearbeitet und es wird gleichzeitig dein ganzes Energiesystem integriert.
Emotionale Verstimmungen, Schlafstörungen, Ängste und Phobie und innere Unruhe werden positiv beeinflusst. Es entsteht dein ganz eigener Entwicklungsprozess oder Heilungsprozess. Es ist eine sichere Methode, die anschließend selbst angewendet werden kann. Wir machen die Übungen gemeinsam und sie sind nur in Verbindung mit der psychologischen Beratung möglich.